膝关节前交叉和内侧副韧带损伤重建术后第八周，被动和主动弯曲角度未达理想，需综合考虑多种因素，如康复训练方法、肌肉力量恢复、关节活动度改善、疼痛管理及心理因素等。 1.康复训练方法：继续进行关节松动术、拉伸练习等，逐渐增加训练强度和时间。 2.肌肉力量恢复：加强股四头肌、腘绳肌等的力量训练，可通过直腿抬高、抗阻屈膝等动作。 3.关节活动度改善：借助辅助器具，如角度训练器，增加关节活动范围。 4.疼痛管理：若训练时有疼痛，可适当冷敷，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 5.心理因素：保持积极心态，克服对疼痛和恢复的恐惧。 总之，康复训练需要耐心和坚持，遵循循序渐进的原则。如恢复不理想，应及时就医，调整训练方案。

你好，通过你的描述初步考虑不排除是由于外伤或者是风湿类疾病引起的膝关节不适。你好，建议去正规三甲医院的风湿科就诊检查，也可以找当地的名老中医治疗调理。

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