小孩身高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。黄芪、五味子炖猪腿骨汤煮猪肝促进长个的说法缺乏科学依据。 1. 遗传：父母的身高对孩子身高有重要影响，遗传因素约占 70%左右。 2. 营养：均衡的饮食是孩子生长发育的基础，要保证蛋白质、钙、维生素等的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，孩子应保证每天足够的睡眠时间。 4. 运动：游泳等有氧运动能促进骨骼发育，但要注意适度和正确的姿势。 5. 疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高，若孩子身高明显异常，需及时就医排查。 孩子的身高增长是一个综合的过程，不能依赖单一的方法或食物。家长应关注孩子的整体健康，如有身高方面的担忧，建议带孩子到正规医院的儿科|儿童生长发育科就诊，进行科学评估和指导。

健康指导：一般对于平时小孩的话，增高应该从饮食补充中进行为好的，像含钙锌丰富的食物都是要多食用，而一般中药的话是不太建议盲目使用，对于健康人群未必合适的，即使要用也要在中医辨证指导下进行。