晚上睡觉多梦、早醒、头痛、烦躁且晨起疲惫，可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、营养缺乏等导致。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力大，易导致大脑神经紧张，影响睡眠质量。可通过适当运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，会扰乱生物钟。应保持规律作息，睡前避免这些行为。 3. 环境因素：卧室噪音大、温度不适、光线过强等，不利于睡眠。需营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等，会影响睡眠。若怀疑患病，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗，可能会用到谷维素片、维生素 B1 片、安神补脑液等药物。 5. 营养缺乏：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B6、钙、镁等，也可能影响睡眠。可适当补充，多吃富含这些营养素的食物，如香蕉、坚果等。 睡眠问题可能由多种因素引起，需要综合分析和调理。如果症状持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，查明原因，采取有效的治疗措施。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

你好：这种情况考虑神经官能症，建议积极看看心理科具体结合医生对症治疗。

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

你好,多梦一般是神经衰弱的原因，可考虑吃些刺五加片和维生素B1、谷维素等来调理，天王补心丸也可应用。