你好，药补不如食补，补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

你好，你4个月就开始吃钙片，到现在已经37周了，不用在吃钙片来补钙了，因为孕晚期不能补太多钙。不然胎儿头骨硬，这样顺产的时候不好生的，所以不用在吃了，喝点牛奶，喝点排骨汤和大骨汤就可以了。

你好孕妇一般是在孕20周以后医生会建议孕妇开始补钙,到了7个月之后,随着胎儿迅速生长的需要,就一定需要补钙了,而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。牛奶也要分多次口服补钙效果要优于1次全部喝掉。孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。生孩子的时候会增加难度也会使产程延长引起难产。所以钙片一天一粒就行。建议你平时可以多吃牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、山楂、海鱼、蔬菜等。这些食物都能够增加钙的摄入和促进钙的吸收。还要多晒太阳。此外，孕妇在额外服用保健品补钙时候应该与维生素D一起补充。维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！

你好，根据你的描述分析，你现在可以不用再继续服用钙剂哦，以免胎头骨化过度影响顺产。孕期注意休息，加强营养，定期产检，不适随诊，祝你身体健康。

这个你就按时检查就行了，更多的钙也不是靠吃钙片来的，你可以吃一些骨头汤这些就行了，人不是只面要钙的，骨头又不是纯钙，所以这个需要的是吃一些食补来补像吃骨头汤排骨猪蹄这些。