大三阳患者在 B 超检查肝、胆、脾正常的情况下，想要降低转氨酶，可从生活习惯调整、饮食控制、适当运动、合理用药以及定期复查等方面入手。 1. 生活习惯调整：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，规律作息有助于肝脏的自我修复，从而辅助降低转氨酶。 2. 饮食控制：减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入，避免饮酒。增加新鲜蔬菜、水果的摄取，保证营养均衡。 3. 适当运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质，提高身体的代谢能力。 4. 合理用药：可在医生指导下使用甘草酸二铵肠溶胶囊、双环醇片、联苯双酯滴丸等药物。但需注意，药物应遵医嘱使用。 5. 定期复查：定期进行肝功能检查，监测转氨酶水平，以便及时调整治疗方案。 总之，大三阳患者想要降低转氨酶，需要综合多种方法，并在医生的指导下进行。同时，要保持积极的心态，配合治疗。

您好，您的转氨酶升高说明肝是不正常的，因为转氨酶是肝功能检查的指标之一，出现转氨酶升高代表的肝损伤。大三阳肝损伤往往是因为病毒复制所引起的。因此您需要在保肝治疗的同时进行抗病毒治疗。不知道您病毒量是多少？之前有进行治疗过吗？若您方便的话，您可以进一步直接和我沟通对话交流，便于能够详细的为您分析指导。