你好，多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。可以选服中成药如安神补心片，脑心舒口服液。

病情分析：打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现.普通打呼噜者的呼噜声均匀规律一般在平卧位睡眠劳累或饮酒后出现.如果呼噜声响亮而不规律时断时续声音忽高忽低就标志着气道狭窄加重有气道阻塞发生便会引起呼吸暂停.如果呼吸暂停一夜发生30次以上或平均每小时发生5次以上患者就会反复从睡眠中憋醒医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征.睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现有睡眠中打呼噜张口呼吸频繁呼吸停止；睡眠中反复憋醒睡醒后头痛血压升高；夜间心绞痛心律紊乱；睡觉不解乏白天困倦嗜睡；记忆力减退反应迟钝工作能力降低等.打鼾的一般治疗打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法.首先讲一般的治疗.减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻塞的程度.戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎引起咽部水肿狭窄酒可以使肌肉松弛舌根后坠从而加重阻塞.此外睡前不服镇静安眠药侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处.打鼾的手术治疗要根据阻塞的平面选择不同的手术方法如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术使鼻道通畅.咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体增大咽部的间隙从而治疗打鼾它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法.它的成功与否决定于手术病人的选择.另外小颌的病人容易舌后坠可以做正颌等手术.

打呼噜在医学上称为打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡疲惫而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压冠心病脑血管意外等心血管疾病的发生有关.除了上医院治疗外在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒不要喝浓茶咖啡也不要服用某些药物因为酒精镇静剂安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢并使肌肉比平时更加松弛导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯减轻体重增强肺功能.

梦话说梦话也称梦呓.很多人都有这种情况入睡后常常做梦并且在睡眠中说话唱歌或哭笑有时说梦话是连贯的言语或成段的述说个别人说梦话时别人插话他却与人对答有的说梦话发音并不清晰或仅是不成文的只言片语.梦呓可出现在睡眠的任何时期.说梦话的部分内容往往与平时思维相仿多为白天所想的事情经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者梦呓多有素质性倾向.经常说梦话多半是心火过旺肝火过热及精神紧张所致说梦话不知应否算是一种病态但据临床经验所得经常说梦话的人多半心火过旺肝火过热及精神紧张.表现的身体状况是有口气喉乾舌燥清热后情况便会好转.引起说梦话的原因很多有可能是压力过大精神紧张诱发的.因此经常说梦话的人一定要加强锻炼同时更要注意休息调节工作生活所带来的压力可能是神经衰弱的表现只需调整一番自己的生活节奏缓解一下压力调理营养适当增加一些锻炼问题会慢慢好起来的.

您好.睡眠呼吸暂停综合症也就是常说的打鼾任何可引起鼻咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生如气道先天发育异常鼻中隔偏曲鼻息肉鼻黏膜肥厚充血扁桃体增生与腺样体增生下颌骨发育畸形或向后退缩悬雍垂肥大软腭低垂舌体肥大等等.肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一.可用非手术疗法如减肥侧卧睡眠避免睡前饮酒和使用镇静剂等.目前常用的有效疗法是经鼻持续正压气道通气睡眠时戴一个与呼吸机相连的面罩由呼吸机产生的强制气流增加上呼吸道压力无论在吸气或呼气状态下都能保持恒定压力使上气道始终保持开放避免塌陷或阻塞.也可在睡眠时使用不同类型的口腔矫治器使下颌骨或舌体向前上方提起增加咽部横截面积增加呼吸气流量.必要时可行手术治疗如悬雍垂－腭－咽成形术等.具体你可以去医院的耳鼻喉看一下医生通过监测仪可以判断你是否适合手术或者哪种方法治疗.这样是最有效最根本的解决方法.