医生你好，今年我16岁，身高180，吸烟
医生你好，今年我16岁，身高180，吸烟已有2年了，手淫有4年了，想把这些坏习惯改掉，并且想再长高3公分左右，希望您给我些好的建议，谢谢。
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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您好朋友，您描述的情况考虑是可以继续增高的,建议戒掉手淫和不要吸烟.同积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.
2016-01-01 02:26
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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健康指导：你好，习惯不是一天两天就能改掉的，是要长时间的坚持才能成功，建议你在平时想抽烟的时候，可以尝试着吃点其他的东西，如零食等，在手淫时建议你可以想点其他的事情，转移一下注意力，如可以跟朋友一块出去玩一玩等。只要注意自己养成良好的作息习惯，平时坚持多运动，就有可能会长高。
2015-12-31 20:48
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常生活习惯，由此帮助促进生长发育。建议日常坚持运动，刺激人体组织合成。同时充足的优质蛋白类食物的食用，补充合成人体组织、生长激素需要的氨基酸、微量元素等。
2015-12-31 12:02
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