出现精神恍惚、健忘、头晕且症状时好时坏，尽管睡眠充足，可能是由神经衰弱、贫血、颈椎病、脑供血不足、低血糖等原因引起。 1.神经衰弱：长期精神紧张、压力大等可能导致神经衰弱，引起大脑易疲劳，出现上述症状。可通过调整生活方式、心理治疗来改善，必要时服用谷维素、维生素 B1 等药物。 2.贫血：体内血红蛋白不足，无法为身体各器官充分供氧，会有头晕、健忘等表现。需要明确贫血类型，如缺铁性贫血可补充铁剂，如硫酸亚铁；巨幼细胞贫血补充叶酸、维生素 B12 等。 3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，影响脑部供血，导致头晕等。可通过牵引、按摩等理疗，严重时可能需要手术。 4.脑供血不足：多由脑血管狭窄、硬化等引起。治疗包括改善循环，如服用银杏叶片；控制基础病，如降压、降脂等。 5.低血糖：血糖过低时，大脑能量供应不足，会出现头晕、精神不振。及时补充糖分能缓解，平时要规律饮食。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，采取针对性的治疗措施。

您好，这样的情况要注意休息的，工作生活压力不要太大了，要适当的放松的是否有受刺激或者惊吓等现象呢，要检查看是否有抑郁症等现象，要及时治疗的，营养要全面。

你好!因你提供的症状不够全面,难以为你明确诊断.就你说的迷糊是到什么程度?需要说明的,比如病程等.