您好，不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.您好，建议定期产检注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果注意个人卫生，避免同房

健康指导：你好，尽可能的均衡饮食就可以了，每天主食或者薯类、瘦肉类、奶类以及新鲜蔬菜水果类食物，每周吃两三次鱼、动物肝脏、每天吃几个干果等等，不挑食不偏食，希望我的回答可以对你有一定的帮助。

你好，根据你描述的情况，怀孕前三个月是胚胎发育期，可以多吃一些核桃，瓜子，坚果类食品。对宝宝大脑发育是有帮助的。建议你，孕期不要吃山楂，甲鱼，螃蟹，有可能会刺激产生宫缩，导致流产。

可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

一般饮食上主要是少吃辛辣刺激性食物，注意饮食卫生就可以的啊。你可以多吃水果蔬菜，坚果，瘦肉，鸡蛋，奶，合理膳食，增加营养。