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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导：那就剩手没胖了呀。你的身高160，标准体重55公斤，实际体重65公斤，需要减下10公斤。建议你慢慢的减下体重，这样健康而且一般不会出现反弹。每天进行半小时的有氧运动，可选择慢跑、快走、瑜伽、健身操、踩单车等都可以。运动后洗澡时，用四十度左右的水淋浴十分钟，可帮助你减肥。另外把你每日的饮食减少三分之一，同时增加膳食纤维的摄入。
2016-01-01 04:33
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好！促进人体吸收与排泄成正比，在减体重的同时，疏通人体经络，是目前最科学的减肥方式。建议你可以采用中医经络燃脂减肥方法，是目前继抽脂后被中医界认可的健康安全快速的减肥方法，我司也有此项目推广。
2016-01-01 02:11
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