牙齿松动且软但不痛，可能由牙周炎、咬合创伤、牙根尖周炎、牙外伤、全身性疾病等导致。 1.牙周炎：是导致牙齿松动的常见原因。由于牙菌斑和牙结石长期刺激牙周组织，引发炎症，导致牙槽骨吸收，牙周支持组织减少，牙齿就会出现松动。 2.咬合创伤：长期不正常的咬合力量，如磨牙、紧咬牙等，会使个别牙齿承受过大的咬合力，从而引起牙齿松动。 3.牙根尖周炎：细菌感染牙髓并蔓延至牙根尖周围组织，形成炎症，破坏根尖周的牙槽骨，导致牙齿松动。 4.牙外伤：牙齿受到外力撞击、跌倒等，可能造成牙齿松动。 5.全身性疾病：如糖尿病患者血糖控制不佳时，容易引发牙周炎，导致牙齿松动；骨质疏松患者，牙槽骨骨质流失，也可能出现牙齿松动。 牙齿出现松动且软的情况，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。同时，日常要注意口腔卫生，早晚刷牙，使用牙线，定期洗牙。

医院口腔科做检查最好做洁牙治疗

根据你的讲述你可能是牙周炎建议你到医院口腔科做检查，做牙周治疗，避免吃硬的东西，注意口腔卫生。