骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，对于中度骨质疏松患者，可通过食补、运动、药物治疗等方法改善。食补要注重营养均衡，运动要选择合适的项目，同时避免不良习惯。 1. 食补：多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、蛋黄等。 2. 运动：可选择快走、慢跑、游泳等有氧运动，增强骨骼力量；也可进行瑜伽、太极等，提升身体平衡能力。 3. 药物治疗：服用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、鲑鱼降钙素等药物，但需遵医嘱。 4. 避免不良习惯：戒烟限酒，减少咖啡和碳酸饮料的摄入。 5. 定期复查：建议每半年或一年进行骨密度检查，监测病情变化。 总之，中度骨质疏松患者要综合采取多种措施，持之以恒，才能有效改善病情，提高生活质量。

骨质疏松是指骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。1、改善营养，补充足够的蛋白质。多进食富含异黄酮类的食物。2、补充钙和维生素d。3、加强运动。4、纠正不良生活习惯和行为偏差，提倡低钠高钾、高钙、高非饱和脂肪酸饮食，戒烟限酒。5、避免使用导致骨质疏松的药物，如抗癫痫药、苯二氮卓类镇静安眠药等。6、对症治疗，如有疼痛等，可使用非非甾体抗炎药，如阿司匹林等。7、特殊治疗，绝经后女性易患骨质疏松，因为体内激素水平低。补充性激素可起到预防作用。但是，须在内分泌专科医师指导下进行。激素补充治疗有严格的禁忌症。其他特殊治疗还有二膦酸盐、选择性雌激素受体调节剂，降钙素，甲状旁腺素等