健康指导：你好，在饮食上尽量要多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果。尤其是清淡的食物一定要多吃。而且每顿饭都要按时吃，尽量不要挑食，每顿饭都要适当吃，不要吃太饱，更不要暴饮暴食，吃完饭以后要多起来走动走动，平时一定要多加锻炼自己的身体，尤其是在吃完饭以后到外面散散步对身体有很多的好处。

吸脂技术是目前先进的技术，它不仅能够有效的减少脂肪细胞的数量，而且还能够塑型，腿部的减肥也就能够成就一双纤细的双腿了。腿部吸脂瘦腿是种根据求美者具体情况，对腿部肥胖部位精准定位后。采用适当的手术方法，将皮下脂肪细胞抽除部分。以减少皮下脂肪细胞数量的原理，达到吸脂瘦腿的效果。

健康指导：一般对于身高有一米六二左右的人群，体重最好保持在115斤左右为好，当然像125斤也不属于肥胖身材的，这个可以放心，不用过于减肥，平时可以多注意进行运动，像大腿小腿赘肉多可以进行跑步，游泳，跳绳，压腿等运动。

健康指导：你的体重替标准的，你的标准体重是162-105=58公斤，你现在62公斤，在正常范围之内，身体挺好的，不粗腰减肥，腿粗是因为你的的体型的原因，这是有遗传的，很难改变的，你看看你平时吃饭吃的盐多不多，如果多也会腿粗的，吃清淡点可以改变这种现象。

健康指导：你好，你的标准体重是57公斤，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动