健康指导：首先要改掉不良生活方式，体力活动少、熬夜、偏食等不良生活方式是年轻人日渐消瘦的常见原因。瘦人想增肥要弄清楚自己清瘦是属于遗传性还是肠道不好等原因，然后对症下药。一般来讲，遗传瘦因很难改变。若是肠道不好，可以通过中医调理。增肥建议你做到均衡饮食、坚持食物多样化，别偏爱某类食物。多吃干果坚果类、谷类豆类、蔬菜和水果等食物。

先检查一下身体看有没有其他什么内急，再放宽心态，慢慢养，祝你健康！！！

您好，根据您描述的情况来看，您现在的这种症状有可能由于长期熬夜导致的身体素质差。您现在的这种症状有可能由于长期熬夜导致的身体素质差，想要养好身体，首先您不能继续熬夜，建议您按时三餐，定时定量，调整饮食结构，保障白天精神充沛，多参加体育活动，适当锻炼身体，多参加体育运动.

健康指导：您好，您这种情况可能是脾胃不和引起的，建议可以服用健胃消食片治疗即可，平时饮食上不要吃生冷油腻的食物，多吃蔬菜和水果，可以吃些酸味或辣味的食物来开胃现在可多吃些红果苹果等有助消化的食物也可一些促进消化的药