这位朋友您好，考虑活动不当或缺钙你好，如果活动不当或缺钙都可能导致抽筋，建议抽筋时按摩患处，如果长期抽筋建议检查微量元素，缺钙建议口服钙剂或多喝牛奶促进钙吸收以上是对“手抽筋怎么办？手抽筋怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，抽筋多由于缺钙引起，可以口服补钙药和维生素D治疗，平时多吃含钙多的食物，睡觉时注意保暖。

您的情况有可能是缺钙的问题。可考虑检查一下微量元素看看，来指导治疗。可考虑补充一下钙制剂。把舌头的照片发一张过来看看。可考虑请中医大夫看看，选用中药如补肝汤加减调治。医生询问：身体还有什么不舒服不正常的表现？

从你提供的信息看，你的这种情况有可能和劳累或者缺钙有关的，建议到当地医院检查个微量元素，如果确诊有缺钙，需要及时补钙

你的情况有可能是缺钙引起的可以服用钙片缓解症状，补钙的同时补充维生素AD促进钙的吸收