皮肤在轻微碰撞或捏拿后容易发紫，可能与缺乏维生素 C、维生素 K、血小板减少、凝血功能异常、血管脆性增加等因素有关。 1. 缺乏维生素 C：维生素 C 参与胶原蛋白合成，缺乏时血管壁脆弱，易破裂出血导致皮肤发紫。可通过多吃新鲜果蔬如橙子、草莓等来补充。 2. 缺乏维生素 K：维生素 K 对凝血过程重要，缺乏会影响凝血功能，使皮肤易出现淤血发紫。多吃菠菜、甘蓝等能补充。 3. 血小板减少：血小板数量不足，止血功能减弱，轻微碰撞就可能引起皮下出血发紫。需要进一步检查明确病因。 4. 凝血功能异常：如凝血因子缺乏等，导致血液凝固障碍，易出现皮肤发紫。需进行凝血功能检查以确诊。 5. 血管脆性增加：血管弹性差，容易破裂出血，造成皮肤发紫。可适当补充维生素 E 改善。 总之，如果皮肤容易发紫的情况持续或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血常规、凝血功能检查等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好!可以去医院检查血常规!