绝经 2 年后出现潮热、郁闷、腰腿关节不适、睡眠差等症状，同时卵巢萎缩，可能与雌激素水平下降有关。补充雌激素需综合考虑个体情况，包括年龄、症状严重程度、有无基础疾病等。 1. 检查评估：先进行全面的身体检查，如性激素六项、肝肾功能、乳腺超声等，以确定是否适合补充雌激素及补充的剂量。 2. 药物选择：常见的雌激素补充药物有戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等，但使用需遵医嘱。 3. 治疗方式：可选择口服、经皮贴剂或阴道栓剂等方式补充雌激素。 4. 联合用药：有时会联合孕激素，如地屈孕酮片，以降低子宫内膜癌的风险。 5. 注意事项：补充雌激素期间，需定期复查，观察症状改善情况及有无不良反应。同时，要保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、规律作息等。 绝经后补充雌激素应在医生的指导下进行，综合考虑多方面因素，以达到缓解症状、提高生活质量的目的。

更年期症状持续时间较长，一般3-5年，有的高达十几年。你属于更年期症状，主要以调养为主；更年期属自然规律，卵巢萎缩和促激素水平降低属正常，无需应用雌激素；更年期后应用雌激素有致癌的危险，请慎重用药。