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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好，建议尽量避免长时间走路，体育运动尽量避免，特别是跑跳的运动，少爬楼梯少爬坡。你好，膝盖负重情况下弯伸时磨损的最严重，建议平日生活弹力绷带支持保护，祝你健康！
2016-01-01 11:17
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郭立军 医师
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内科
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你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收
2015-12-31 23:51
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