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谷魁广 医师
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内科
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17 周岁男生 1 年多未长高,可通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态及必要时的医学干预来促进身高增长。 1. 合理饮食:保证营养均衡,多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 2. 充足睡眠:每晚保证 8 - 10 小时高质量睡眠,因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 适量运动:如篮球、跳绳、游泳等,有助于刺激骨骼生长。 4. 良好心态:保持心情舒畅,避免长期焦虑、紧张,以免影响内分泌。 5. 医学干预:需先检查骨骺线是否闭合。若未闭合,可在医生指导下考虑补充生长激素等治疗,但使用激素治疗有严格的适应证和禁忌证,不能随意使用。 身高增长受多种因素影响,要综合采取措施。同时,不要盲目相信一些没有科学依据的长高方法。如果对身高问题非常担忧,建议到正规医院的内分泌科就诊,寻求专业医生的帮助。
2025-02-27 21:48
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回答2
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好!从提问的内容来看,目前你已经处于青春发育期的末段时间了、身高没有变化也属于正常。现有的年龄和身高关系来看,属于正常范围。不要过于苛求身高变化,采用激素疗法刺激身高增加更是不可取的。目前建议规律饮食生活、注意多开展体格锻炼和坚持早晚按摩足底半小时,会对身高增长产生一定良性刺激有小幅度引发身高增长的可能。
2015-12-31 23:17
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回答1
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张建国 医师
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中医科
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你好,身高能否如意取决于几个因素首先是遗传因素占70%此外取决于其他条件包括运动营养环境和社会因素等,建议:身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长高的余地要是骨骺闭合了是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.
2015-12-31 19:43
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