对于男生来说，最好的减肥办法就是运动。不但可以消除肥胖，还可以让男生长得比较结实多锻炼是你现在最好的减肥办法，同时你需要多喝水，注意休息，千万不要节食你现在是长身体的时候饮食的营养也是相当的重要的以上是对“12岁小孩怎样减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的描述你上述情况属于肥胖的问题，你这个年龄的话，存在肥胖的话，的确应该尝试积极减肥调节才行上述情况的话，主要还是选择运动锻炼调节，配合适当的节制饮食减肥，时间长些可以达到目的，这个需要坚持才行

减肥主要是2个方法，一个是运动，一个是饮食。运动你慢跑就可以了。先用保鲜纸包裹肥肉多的地方。饮食就是避免高脂高钠食物。多吃蔬菜水果，多吃粗粮。

你好出现肥胖主要有饮食或缺乏锻炼引起你好平时注意饮食清淡少食油腻多吃蔬菜水果注意经常锻炼身体保持心情舒畅祝心想事成天天快乐

您好：减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心：饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，争取6份饱为宜。（晚饭占比重很高）4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡（运动协调身体）。5、如果条件允许坚持每天吃青菜，多吃含纤维素多的食物，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果）。