您好，建议您平常多锻炼身体，补充维生素，推荐您在线咨询一下南京建国医院性功能中心，祝您健康。

患了弱精症或死精症后应该在积极用药的同时注意平时的生活细节，不可饮酒吸烟，不可熬夜，不可穿过于瘦小带弹性的小裤头，不可泡热水浴，宜多吃些羊肉、韭菜、核桃、桑葚等。还可吃些硫酸锌糖浆、他莫昔芬片，中药五子衍宗丸也有帮助。

就您的情况建议服用勃锐精、生精胶囊和多维元素片效果不错的。以上是对“吃什么东西可以补精子?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，假设弱精治疗的关键在于明确原因，首针对性的治疗。一般引起弱精的原因有1睾丸发育受阻2微量元素的缺乏3精索静脉曲张，建议及早到专业的正规医院查明原因对症治疗。?祝你健康H

您好，多食用一些鞭类食物，像牛鞭即可，牛鞭含有大量雄性激素，可增加睾丸酮的分泌等。如果您觉得以上答案还不够详细，或者还有别的问题要咨询医生。您可以点击【咨询专家】按钮，也就是答案上方的黄色长方形。点击头像右边的【咨询专家】以后，我可以帮助您对病情做出进一步、更详细的解释。