健康指导：减肥过程是在成倍的加强代谢功能，红糖提供的能量不能满足你一天的基本代谢，而香蕉和苹果只能给你提供一些维生素。减肥是在消耗气血的过程，如果你只是在消耗而不补充，时间久了就会导致人的虚胖。

你好，是可以减肥的，但是需要合理的搭配饮食，还是以主食为主，避免营养不均衡造成的营养不良，损害身体。平时饮食三餐都要吃，六成饱即可，避免辛辣刺激的食物及油腻的食物建议搭配运动减肥效果更好，避免过度劳累和暴饮暴食，多饮水促进新陈代谢，希望能帮助你，祝你早日成功!

你好，是可以减肥的，但是需要合理的搭配饮食，还是以主食为主，避免营养不均衡造成的营养不良，损害身体。平时饮食三餐都要吃，六成饱即可，避免辛辣刺激的食物及油腻的食物。建议搭配运动减肥效果更好，避免过度劳累和暴饮暴食，多饮水促进新陈代谢，希望能帮助你，祝你早日成功!

健康指导：不可以的，如果一日三餐只吃这些不吃别的，那麽你的营养肯定是供不上去的，会造成身体营养不良的。如果你是在饭前或者饭后吃这些，那恭喜你马上就要变成大胖子了。而且你这种搭配是没有营养依据的，建议多运动，少吃饭。

你好，可以的，苹果醋有一定的减肥功效，但是里面加入糖后热量增加，消耗不完全就会转化成脂肪。建议减肥还是平时坚持运动，多吃一些粗纤维丰富的蔬菜。谢谢。