你好：你说的这几样虽然都可以健胃消食，但是营养成分还是不够，还可以用其他的提气补血的补品来补充。以上拟所说的平实都可以饮用，对气血虚都有一定的功效，另外建议你用党参、当归、鸡血藤、熟地、白芍等配合的补血汤效果会更好，能是体力更快的恢复。

避免诱发因素。保持情志愉快。汤剂用‘薛振声’老中医的‘全息汤’加减试试

血压指的是血液在血管内所呈现的压力。你血压160-110属髙血压，应该保持心情稳定.注意休息与饮食.积极进行降压治疗.血气虚属中医诊断－个病名.血气虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型.血压髙不－定是气血虚.血压低也不－定是气血虚.应根据其它表现综合分柝.

您好，血气虚中医认为是气血不足引起的一般会出现心慌气短乏力面色黄白，心律不齐，怕冷等症状。可以用以上材料的，最好是再加点当归，生活中注意调节情志，适当注意休息，少进食含动物脂肪多的饮食，少进辣和酒、烟、浓茶等，适当参加体育锻炼，如散步、太极拳、体操、气功，注意预防感冒等。

红枣，玫瑰，枸杞都是补血的，可以经常喝，多运动增强锻炼才是重点以上是对“血气虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！