长期多梦且白天困倦可能由多种因素引起，如睡眠环境不佳、心理压力大、生物钟紊乱、神经衰弱、某些疾病等。 1.睡眠环境：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠质量，导致多梦和白天困倦。应保持卧室安静、黑暗和适宜的温度。 2.心理压力：生活中的压力、焦虑、紧张等情绪可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，引发多梦。要学会通过运动、倾诉等方式缓解压力。 3.生物钟紊乱：不规律的作息时间会打乱生物钟，影响睡眠。建议每天保持固定的睡眠时间和起床时间。 4.神经衰弱：长期的精神紧张和疲劳可能导致神经衰弱，出现多梦、易醒、白天困倦等症状。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 5.疾病因素：如贫血、甲状腺功能减退等疾病也可能导致此类症状。需要就医进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查等，明确病因后进行针对性治疗。 总之，长期多梦且白天困倦可能由多种原因引起，如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，保持心情舒畅。

做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑.其实这种担心和恐慌是没有必要的.做梦对人有许多好处,德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑的功能.他说,大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分,另一部分脑细胞处于休眠状态.如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退.休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善,不致衰退的目的.也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解.例如,俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的.根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度.从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要.我国古代有句话说：“盲人无梦,愚夫寡梦.”这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的.反之,做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人.当然,不睡则罢,一睡就恶梦连篇,就应另当别论了.做梦也应像做其他事一样,有一个度,过度则会适得其反,损害人的身心健康.惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒,醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳.一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度.神经衰弱患者往往入睡困难,好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒,干扰了其正常睡眠,使其白天昏昏沉沉,无精打采,甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症,加重病情的发展.

你好,建议服用健脑补肾丸,安神宝治疗,祝你早日康复.

建设白天服用西番莲,晚上服用缬草蛇麻

考虑神经衰弱引起的,和休息不好.思虑过度.精神刺激等有关系.首先需要避免这些不利因素的影响.建议服用谷维素片和维生素B1片和刺五加片调节治疗,睡眠不好可以加服朱砂安神丸或者健脑补肾丸.保持心情舒畅,可以痊愈.