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没信心怎么办

我想问一下,我爸有外遇后是不是就不会喜欢我了,就不爱我了,就会听那个女的不爱我了,听那个女的来害我什么的,那女的肯定不喜欢我的,害我可能是我多心吧,但他与我妈没离婚。我只是怀疑,没证据,因这事,我与爸不好了,我也深受打击,为什么我会深受打击呢,这事是我读大学我嫂子告诉我的,以前我家人都不告诉我,我觉得自己笨,不知道。我爸经常说骂我,,觉得自己好像变笨了,经常被家人说,说我这不好那不对,说我啰嗦,爱说什么,我也不知道受打击后怎么会变得这样了。他们说得我都没什么信心了,所以都不敢怎么交朋友了。怕朋友说我笨什么的。我要怎么样才能回到从前那个聪明可爱的我。

  • 回答1

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

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    内科

    心理分析:信心来源于能力,同时也来源于自信。您已经意识到了自己在与人交流方面需要提高,这个就是不错的开始。心理指导:建议您首先提高自己的能力,能力的提高依赖行为去完成。比如可以多看些有关人际交往的书,然后敞开心扉和人进行交流,只要你真诚对待他人,别人也会真诚对待你;可以试着跟关系比较好的人开始交流,积累经验并总结经验;然后扩大交往范围。有了交往经验的您,会越来越自信的,加油!

    2016-01-01 00:06
  • 回答2

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

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    耳鼻喉科

    你好,要树立好自己的自信心,合理的调节,放松心态:建议你注意穿衣饮食,忌食辛辣食物,注意睡眠质量,要保持心情的舒畅,心理因素很重要的,增强体育锻炼,加强体质,祝你健康!

    2016-01-01 05:14
  • 回答3

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    您好!忧虑,自卑等与您的压力过大有关建议您平时多微笑一下,每天都对自己说一句自己很棒的,多看一些励志的书,遇到矛盾时,也换位思考一下,这样压力就会减轻一些,以上是对“没信心怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

    2016-01-01 07:00
  • 回答4

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

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    理疗科

    呵呵,这个是你自己看问题有一些传统了,现在男人在外面逢场作戏,家里红旗不倒,外面彩旗飘飘,有的是呢!你作为孩子也没有办法过问这个事情。千万不要放在心上,该怎么样还怎么样,再说你现在已经是成年人了,不需要父亲给什么的,学会自强自立。该你尊敬的还是要做到的。

    2016-01-01 11:34
  • 回答5

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

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    内科

    其实你可以多信任自己,多信任他人的!不要想的太多,放平心境!可能的话,多去自然界散心!多看看ckp风景,慢慢调试你的心境!我想多少是可以帮您解决这方面的困扰的!祝您早日恢复!

    2016-01-01 13:56
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黄杏梅

黄杏梅 / 副主任医师

擅长:失眠、抑郁症、焦虑障碍、心身疾病,精神分裂症、心境障碍、神经症、脑器质性精神障碍、睡眠障碍、儿童,青少年的心理问题的诊断、治疗与康复。

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翁超群

翁超群 / 主任医师

擅长:擅长颅脑损伤及脑出血重症患者的救治;脑立体定向手术;脊髓手术;神经外科幕上、幕下及部分颅底肿瘤切除术;熟练掌握神经重症患者的综合救治。

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苏镇培

苏镇培 / 主任医师

擅长:帕金森 三叉神经痛 头晕头痛 癫痫 脑瘫  面瘫 脑梗 脑梗后遗症  脑萎缩   脑损伤后遗症 脊髓炎  脊髓空洞  手抖

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