中医认为精子稀少属虚劳范畴,多因先天禀赋不足,或房劳过度损伤肾精,或大病久病,气血两亏,肾精化源匮乏,最终导致肾精不足而成本症,因此说肾之虚损是导致精子稀少的直接原因.1）韭菜,鲜虾仁各150克,鸡蛋1斤,白酒50毫升（糯米酒较佳）.韭菜炒虾仁,鸡蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天为1疗程.适用于肾阳亏衰者.2）海参适量,糯米100克.先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂,后加入糯米,煮成稀粥,调味服食.适用于肾精亏损者.另外,常吃鱼贝类食物,如鳗鱼,鳝鱼,虾,田鸡肉,及植物种子仁肉如松仁,核桃,芝麻,等温补食物,也有助于精子生成.

男性应从生活中的小事做起,保护自己的精子.例如骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车；把手机放在上衣兜；日常操作电脑时,与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等.建议多喝牛奶,多吃高蛋白质食物.希望能帮到你吧.以上是对“怎样可以补精子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

患者性别：男患者年龄：16全部症状;刚看完A片流了很多精子,吃什么可以补~~~发病时间及原因：1小时少看片,少手淫就行了,多吃点肉,还有就是多锻炼就好

您好，补充精子的前提是日常饮食均衡营养、多吃些富含蛋白质的食物即可。如鸡蛋、豆制品、瘦肉都是很好补精的食品，另外泄精不可频繁，平时应加强体育锻炼、增强体质，这对精子质量和数量都很关键，祝您生活愉快！

首先了解精液中的有关营养成份：精液中的主要成份有优质蛋白质,精氨酸,维生素类,微量元素等.所以,调补精子要依次而进补.1,进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料.含高蛋白质的食品有瘦肉,猪脊髓,狗肉,牛羊肉,鸡鸭,蛋类,鱼虾,豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症.含精氨酸的食物有鳝鱼,黑鱼,海参,蹄筋,豆制品,瘦肉等.2,补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料,促进精子生成,保持性器官不受侵害等作用.其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用.含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等.其他维生素富含于大众蔬菜之中.3,增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸,前列腺,精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩.高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃.4,适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾,猪肾,狗睾丸,牛鞭,鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处.