健康指导：要科学的保养头发，经常轻揉头皮，增强头皮血液循环，尽量不要烫发染发，使头皮干保持净；不要吃太多辣椒、大蒜、柠檬等对头发有害的食物头发量有遗传因素影响，也有后天因素影响饮食习惯不合理，会影响头发量。成年后，毛囊中生长的发量不会发生变化，毛囊不能重生，受到损坏后头发会脱落，要多吃富含维生素和蛋白质食物，增加头发所需要的营养

你好，导致产后脱发的原因是体内雌激素含量明显减少，产后一周就会恢复到孕前的水平，失去了大量雌激素“滋养”，头发自然会纷纷掉落，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，产后脱发的问题就更为严重。建议千万不要紧张，这会加重脱发，随着激素水平恢复正常，一般来说，头发的总量不会比产前少。产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此要定期洗头；同时可选食冬瓜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益

您好。根据你的描述。应该是缺微量元素。建议你去医院检查微量元素。看缺什么就补充什么。不要盲目的补。生孩子会丢失很多营养。要补充营养。平时多吃鱼，鸡。猪腿。瘦肉。水果蔬菜。多喝水。

健康指导：头发和我们身体其它组织一样，需要进行新陈代谢。一般不易觉察。女人头发更新的速度和雌激素水平有关；雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。产后体内雌激素水平下降，头发就掉的多。另外，掉头发和精神因素有很大的关系，建议保持心情愉快同，多吃富含铁，锌，优质蛋白的食物，如：瘦肉、大枣、黑木耳、黑米等。