为什么我每天晚上都要很晚才能入睡，不论是...
2015-12-31 15:28
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为什么我每天晚上都要很晚才能入睡，不论是？为什么我每天晚上都要很晚才能入睡，不论是劳累还是轻松都一样，是什么原因引起的？。
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你好考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2016-01-01 14:15
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回答1
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你好，长期晚睡觉，这样一个是肝脏等会休息不好，这样时间长了，身体就比较虚弱了。比较容易有感冒，脸色不好等情况出现，所以还是要正常睡眠比较好，同时可以多吃一点动物肝脏，吃点枸杞菊花茶，银耳汤滋补一下。
2016-01-01 06:58
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