在一些重要的场合，或是人多讲话场合，紧张是正常的。它可以提高的处理事情的能力和效率。紧张后头面部充血，出现脸红的现象也属于正常。如果您的这种症状，影响到了您的正常人际交往，则需要治疗。如果是在中药场合紧张，则可以多锻炼锻炼在人前说话的能力，锻炼的多了，自然就会好。否则可以去医院精神卫生科，由专业医生给予相应心理指导。

第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

你好，人体在紧张时血管收缩，血压上升，所以会脸红。建议你在遇到某件事前，可以作深呼吸再去做，如果还不能缓解可以适当服用少量镇静剂。