喝鲜柠檬泡水是否去皮取决于多种因素，如柠檬皮的营养成分、口感、农药残留、个人体质、使用目的等。 1.营养成分：柠檬皮富含类黄酮、柠檬苦素等营养物质，具有一定的保健作用。 2.口感：柠檬皮可能带有苦涩味，若对口感要求较高，可去皮。 3.农药残留：若柠檬表面有较多农药残留，建议去皮以减少摄入。 4.个人体质：部分人可能对柠檬皮中的成分过敏或肠胃敏感，不宜带皮泡水。 5.使用目的：若为单纯补充维生素 C，去皮影响不大；若想获取更多营养成分，可保留皮。 总之，是否去皮可根据个人需求和实际情况决定。但无论如何，适量饮用鲜柠檬泡水对身体有益。

健康指导：泡柠檬水的时候只需要将柠檬清洗干净，然后用刀切成薄片，用温热水泡就可以了，不需要将柠檬去皮，因为柠檬皮的有效成分和维生素等是最多的，比果肉的维生素多，要注意用温水泡，避免水溶性维生素流失

您好，您说的情况是不用的，连皮更好的啊。

健康指导：根据您的描述，建议您不要去皮，因为柠檬皮也是柠檬的一部分，如果去掉柠檬皮就泡不出柠檬水清香的味道了，而柠檬皮也富含丰富的维生素可以醒脾健胃。但忌用热水泡，要用凉水或者是温水泡，效果会更佳。

你好，柠檬是水果中含维生素C最高的，和柠檬水可以增强机体免疫力，促进细胞内代谢，具有美白作用，当然这需要长期服用。柠檬的皮含维生素很多也有很多营养成分，泡水喝不建议去掉。也可以整个打碎跑蜂蜜一起喝，祝你健康美丽。