健康指导：调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主补充优质的蛋白质和铁元素才可以更好的改善身体健康，同时晚上你需要做举腿运动每天晚上六组，每组20下，间隔45秒，白天做跑跳的锻炼，才可以更好的长高。

您好！目前尚没有真正可以增高的药物，身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关。男孩子的理性身高大约是父母亲身高之和乘以1.08除以2。你可以自己算算理想身高是多少，你可以是到医院测个骨龄，这样更准确判断是否还能长高。平时多运动，多补钙。睡眠质量一定要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。

健康指导：一般女孩到20岁以后才不长个，你是男孩就要到25岁以后才不长个的。你才20岁只要运动得法，通过有计划的定时定量的锻炼，要想长高到理想的高度，不是不可能的，运动的同时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，不要偏食，这也很关健。但运动也不能过量，要是那样会适得其反。

健康指导：你好，影响身高的因素是有很多的，例如遗传因素、饮食因素、环境因素等等，增高药不一定都能长高，平时饮食你可以试试多喝奶，做些球类运动、拉伸运动以及跳起运动，希望我的回答可以对你有所帮助。

您好，如果您的骨骺端已闭合的话，吃什么药都不会再长高，建议您去医院拍个X光片，看看骨骺端有没有闭合。