打鼾是由于以下3种原因引起：1中枢性方面的疾病引起2阻塞性方面的疾病引起3混合性方面的疾病引起一般而言大人以混合性症状所引起的最多小孩则以阻塞性的问题最多.医学界认为打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成.目前的医学研究报告显示高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象另外如胸部有毛病糖尿病类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题.打鼾的预防与保健1增强体育锻炼保持良好的生活习惯.2避免烟酒嗜好因为吸烟能引起呼吸道症状加重饮酒加重打鼾夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3对于肥胖者要积极减轻体重加强运动.4鼾症病人多有血氧含量下降故常伴有高血压心律紊乱血液粘稠度增高心脏负担加重容易导致心脑血管疾病的发生所以要重视血压的监测按时服用降压药物.5睡前禁止服用镇静安眠药物以免加重对呼吸中枢调节的抑制.6采取侧卧位睡眠姿势尤以右侧卧位为宜避免在睡眠时舌软腭悬雍垂松弛后坠加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球有助于强制性保持侧卧位睡眠.

打呼噜（医学术语为鼾症打鼾睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象目前大多数人认为这是司空见惯的而不以为意还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停造成大脑血液严重缺氧形成低血氧症而诱发高血压脑心病心率失常心肌梗死心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术它是一种很有发展的微创治疗手段.可以使咽部的组织消融体积缩小并可以缩小肥厚的舌体.由于是采用低温治疗局部反应小基本上无痛苦不出血或者出血甚少操作时间短可在门诊接受治疗主要适用于鼻腔咽部狭窄及舌体肥大的病人南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者取得了较好的疗效.

把枕头垫高些垫在脖子地方使头充分后仰把呼吸道打开使呼进呼出的气保持通畅这样可以缓解些.重点推荐打呼噜的治疗方法1晚上睡觉前用大拇指关节按揉眉心鼻梁骨上面有个小洼的地方多按一会.2两手互相按虎口3大拇指指甲掐按食指指尖靠外侧距离指甲缝隙2mm左右的地方多按压一会儿4鼻子两侧1个半指宽的位置不到眼保健操的洼按揉.