18 岁女性经常在早上和长时间站立开会时头晕，可能是低血糖、低血压、贫血、颈椎问题、睡眠不足等原因导致的。 1. 低血糖：未按时进食或过度节食可能引起低血糖，导致头晕。建议规律饮食，随身携带糖果，出现头晕时及时补充糖分。 2. 低血压：体位突然改变或长时间站立，血压调节不及时，会引发头晕。平时要多喝水，增加盐分摄入，适当运动增强体质。 3. 贫血：铁、维生素 B12 等缺乏易导致贫血，引起头晕。多吃富含铁和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 4. 颈椎问题：长期低头或坐姿不良，颈椎病变压迫血管神经，造成头晕。注意保持正确姿势，适度活动颈部。 5. 睡眠不足：熬夜、睡眠质量差会使大脑得不到充分休息，引发头晕。要保证充足睡眠，营造良好的睡眠环境。 如果头晕症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

低血糖的危险是很大的，出现昏迷可短时间内造成不可能的损伤。出现低血糖时会出现心慌、出汗、乏力等不适。快速补充血糖的方法就是静脉推注葡萄糖，如果不是很低可以吃食物、喝糖水就行。容易低血糖的人口袋里常备糖块，心慌的时候就吃两块。

血糖患者最好少量多餐，----天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

可以吃能补高血糖的东西。

这个是贫血的表现，及时补血，经常吃点红枣红糖粥