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回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，11岁如果想要长高的话，首先要注意保证饮食营养均衡，不能挑食偏食，可以多吃些含蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、豆制品、蛋类等，另外也要注意补钙，每天喝一杯牛奶，能够帮助长高。建议平时也要多运动，最好多做做弹跳类运动，比如打篮球、跳绳等，有助于长高。
2016-01-01 15:40
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
2016-01-01 08:03
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