补脑吃什么
2015-12-31 19:19
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你好！我的孩子这段时间正处于准备高考的阶段，不仅需要补补身子，而且还需要补补脑子，所以我想弄点东西给他补补，但是我们之前很少帮他补脑子的，没有这方面的经验，
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回答1
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王庆松 医师
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1.鱼肉鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。2.鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，用脑较多的高中学生每天早上可吃一个，健脑效果很好。
2016-01-01 15:07
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回答2
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李希弘 医师
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你好，多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用哦。还有，可以吃点鱼肝油，要每天吃一片多种维生素片，喝250毫升的鲜牛奶，再有就是多运动，最好是慢跑，这对大脑很有好处哦。不要想自己记忆力差，要自信是成功的关键！
2016-01-01 16:13
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