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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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健康指导：您好，关于腿部和臀部减肥，一般来说，可以适量多跑步、高抬腿、转体运动、局部按摩等，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡饮食有规律，七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水多吃水果蔬菜等，其次就是运动上要坚持下去效果才更好
2015-12-31 21:48
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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建议你最好还是通过运动减肥减肥的关键就是要通过多运动来消耗体内多余的脂肪，平时少吃高热量食物，多吃蔬菜和水果
2015-12-31 23:03
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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健康指导：你是属于下身肥胖类的人，这个很有可能是和你平时的饮食习惯有关系的以及工作方面需要长期的静坐，所以下身才比较肥胖，其实注意饮食清淡点，每天餐后跑步10分钟再坐下来，每天晚上睡觉前可以多揉捏
2016-01-01 14:55
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