这个还是不容易的了，不要过于小心了。但是肯定是不能老是吃的，平时还是正常饮食吧。祝健康。

你好，偶尔吃一次油腻食物不会发胖。肥胖是食物摄取过剩。女孩子在进入青春期后，身体活动量减少，生长发育也渐趋缓慢。在这个阶段如果饮食习惯和进食量不做相应调整，多余的营养物质就会在体内转变为脂肪，堆积在皮下。所以，偶尔吃一次油腻食物是不会发胖的。

健康指导：偶尔一次是不会的。想要保持身材，饮食做到定时定量，少食多餐，清淡，忌食甜腻，油腻，煎炸，高热量的食物。多食用瓜果和蔬菜。晚餐要少吃。运动方面，一定要坚持有氧运动，例如慢跑，爬山，平底步行，乒乓球，脚踏车运动

健康指导：您好。每天我们的饮食结构中，对于油脂，也是需要的。如果只是偶尔地吃一次，是完全不用担心的。一天的饮食内容中，各种蔬菜水果五谷杂粮，大豆，鱼肉，乳类，蛋类，这些食物，都要涉及到，不能偏于一种。因此，食物丰富，营养才能均衡，我们身体，才能更健康

肥胖的原因有很多、暴饮暴食、饮食不规律、作息时间不规律、缺乏锻炼都是导致肥胖的诱因偶尔吃一次是不要紧的、但是不能多吃、尽量以清淡饮食为主