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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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备孕期间出现脾虚肝火旺的情况，可通过饮食、作息、运动、情绪、中药调理等改善。 1. 饮食：多吃健脾清肝的食物，如山药、薏米、绿豆、芹菜等，避免辛辣油腻食物。 2. 作息：保持充足睡眠，规律作息，每晚 11 点前入睡，有利于身体机能恢复。 3. 运动：适度进行有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质，促进气血运行。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式舒缓。 5. 中药调理：在医生指导下，可选用逍遥丸、龙胆泻肝丸、参苓白术散等药物调理，但需遵医嘱。 备孕期间调理脾虚肝火旺要综合多方面，且不可自行用药。如有需要，应前往正规医院就诊，在医生指导下进行科学调理。
2025-02-27 23:00
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