打完雪仗后小手指一直弯着，可能是外伤、腱鞘炎、关节炎、神经损伤、肌肉痉挛等原因引起。需要根据具体情况采取相应措施。 1.外伤：雪仗中可能不慎伤到手指，导致关节脱位、骨折或软组织损伤。应尽快就医，通过 X 光等检查明确损伤程度。若为轻度损伤，可先冷敷，后期热敷，并注意休息；若有脱位或骨折，可能需要复位固定。 2.腱鞘炎：频繁活动手指可能引发腱鞘炎，导致手指弯曲受限。可通过休息、热敷、按摩缓解，严重时需使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.关节炎：长期受寒可能诱发关节炎。要注意保暖，避免手指过度劳累，可服用抗风湿药如甲氨蝶呤等。 4.神经损伤：外力撞击可能损伤神经。需进行神经电生理检查，轻度损伤可服用营养神经的药物如甲钴胺、维生素 B1 等；严重损伤可能需要手术治疗。 5.肌肉痉挛：寒冷刺激或过度用力可能导致肌肉痉挛。可通过热敷、按摩、伸展运动来改善。 总之，打完雪仗后小手指一直弯着不可忽视，应及时就医明确原因，采取针对性治疗措施，并注意休息和保暖，促进手指恢复正常功能。

你好，由于每天人体都要流失大量的钙，缺钙是最主要的原因。建议补钙，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养