你好，饮食方面注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜，水果，适当吃些肉食就可以。药物方面可以配合服用补气补血，滋补肝肾，接骨续筋，通经络方面的接骨宝中药治疗，使你骨髓筋气血等各方面得到调节，促进你补骨物质的吸收及骨细胞的生长，能帮助你骨折尽快愈合。

一个月后。骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。

骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。

骨折了，想短期恢复是不可能的，因为骨头生长是很慢的，不是一天两天就能长好的。骨折的愈合，一般要九个月至一年半才能达到真正的骨性愈合的，短期内想恢复，是不可能的。

根据您的描述您上述情况属于骨折之后了解的提问，其实你存在上述损伤，那么还是应该注意才行的之后还是应该就诊换药处理好伤口，如果不干燥，那么很可能需要点滴药物抗炎治疗的，可能存在炎症感染