经常出虚汗、容易感冒、食欲差、浑身乏力、恶心、头蒙、流鼻涕，可能是身体免疫力低下、营养不良、贫血、内分泌失调、慢性疾病等原因所致。 1. 免疫力低下：身体的免疫系统不能有效抵抗病原体，容易被传染感冒。可通过规律作息、适当运动、均衡饮食来提高免疫力。 2. 营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响身体机能。要保证饮食多样化，多吃蔬菜水果、蛋奶肉类。 3. 贫血：血红蛋白不足，导致氧气输送不足，引起乏力、头晕等症状。可补充铁剂、维生素 B12 和叶酸。常用药物如硫酸亚铁片、甲钴胺片、叶酸片等。 4. 内分泌失调：如甲状腺功能减退，代谢减缓。需检查甲状腺功能，明确后进行相应治疗。 5. 慢性疾病：像糖尿病、慢性肝病等，会影响身体的整体状态。需要针对原发病进行治疗和控制。 出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，建议到正规医院做全面检查，明确病因后进行针对性治疗。

中医认为疲乏无力属于气虚的表现，考虑您可能是长期感冒后，耗伤正气，病后未痊愈的表现。建议您这段时间里多注意休息，平时里可以喝点生黄芪泡水。如果上诉建议不能缓解您的症状。建议您再到医院系统体检。