天气稍冷手脚就发凉甚至抽筋，可能与血液循环不良、缺乏营养、神经功能异常、甲状腺功能减退、血管疾病等有关。 1.血液循环不良：寒冷会使血管收缩，影响血液循环。尤其是四肢末梢血管较细，血液供应不足时容易发凉抽筋。可通过适度运动，如快走、跳绳等改善。 2.缺乏营养：缺钙、维生素 D 等营养物质可能导致肌肉兴奋性增加，引发抽筋。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，适当补充维生素 D。 3.神经功能异常：周围神经病变可能影响神经对肌肉的控制，导致抽筋。需要明确病因，针对性治疗。 4.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减缓，产热不足，易出现手脚发凉。需药物治疗，如左甲状腺素钠片。 5.血管疾病：动脉硬化等血管疾病会影响血液流动。治疗可能包括药物，如阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片，严重时可能需要手术。 总之，天气稍冷手脚就发凉抽筋可能由多种原因引起。如果情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好，根据你说叙述的症状，中医考虑气血不足，平时可以先饮食调节，平时注意保暖。建议平时饮食中多注意调补，多吃些红枣、紫米红枣粥、八宝粥等，少吃冷饮，少用冷水，睡觉前可用热水泡脚20分钟，也可服用归脾颗粒，如果没有好转，可以到中医科找中医师面诊，综合调理一段时间。

天气稍稍一冷，手脚就会跟着发凉，严重的时候脚会抽筋,这是身体缺铁和缺钙的反应，建议多吃些含铁的食物如红枣、乌鸡和动物肝脏补血，含钙高的食物有牛奶和虾皮，这些食物建议多吃些。