您的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.

你好高血压治疗建议平时注意劳逸结合保持足够的睡眠参加力所能及的工作体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节以低盐低动物脂肪饮食为宜以试试施慧达（苯磺酸左旋氨氯地平片），施慧达属于二氢吡啶类CCB，是分子长效降压药物。它不仅具有明确的降压疗效，而且使用的剂量小，能很好的减少患者的代谢负担，并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量适当减轻体重不吸烟.

睡眠差，与脑供血减少有关。建议将血压控制在正常范围，心肌缺血需要长期服药治疗，规律生活，不宜盲目用药。

您好，半夜入睡困难的现象，要注意休息的，营养要全面的，工作生活压力不要太大了。需要服用点安神补脑液治疗的，高血压的现象，降压的药物也是要服用的，多休息观察

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡等都可以导致失眠通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯以上是对“您好，医生，睡眠很不好，入睡困难。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！