你这样应该注意合理的按摩一下比较好的，应该注意日常的保养，多喝汤，局部注意多运动一下应该注意中医按摩针灸一下比较好的，应该注意按睡眠，注意年轻人注意饮食不要吃油腻辛辣的食物，月经通畅很重要

您好，中药减肥是安全有效的，以后的生活中要注意多运动，每天坚持跑跑步，做做仰卧起坐等，在日常饮食中少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果等食物，减肥水果前三甲：1、苹果。2、葡萄柚。3、木瓜。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。祝早日减肥成功！

减肥的最好方法就是要加强体育锻炼。要限制饮食的量，多锻炼身体这样能很好的改善的。

你好！根据你说的这个情况，应该锻炼。最好锻炼做俯卧撑，可以减掉腹部肌肉。走路最好。以上是对“减肚子上的肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，您说的情况科学减肥局部的话，应该是通过局部治疗为好的。建议您可以通过局部的运动或者是中医针灸的方式治疗起到较好的治疗效果的。