早醒后是否立即运动需根据个人情况而定。放屁多且臭伴分泌物可能与饮食、消化功能、肠道疾病等有关。 1. 饮食因素：过多食用高蛋白、高脂肪或刺激性食物，如肉类、油炸食品、辛辣食物等，容易导致肠道产气增多，气味变臭。 2. 消化功能紊乱：胃肠蠕动减慢、消化不良，食物在肠道内停留时间过长，发酵产生大量气体和异味。 3. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道正常的消化和吸收功能。 4. 肠道疾病：如肠炎、肠息肉、肠道肿瘤等，可能导致肠道黏膜受损，分泌物增多，并影响肠道气体的产生和排出。 5. 其他因素：压力过大、缺乏运动等也可能影响肠道功能。 总之，放屁多且臭伴分泌物可能是多种因素共同作用的结果。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、腹泻、便秘等，应及时就医，进行相关检查，如肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

您好，根据您提供的情况分析：1、睡眠的时间是足够的，但不建议4~5点起床运动，因为此时空气的质量比较差，另外湿度也较大，运动对身体有一定的影响，6~7点比较合理，睡不着可以适当把睡眠时间后移，例如晚上11点左右才睡觉；2、您的情况是消化不良引起的意见：1、双歧三联活菌2#一天三次吗丁啉10mg一天三次果胶铋2#一天三次雷尼替丁0.15g一天三次2、注意饮食清淡，避免吃刺激性食物3、避免刺激性饮料和浓茶4、保证饮食定时，可以采取少吃多餐

成年人睡眠时间一般在7到8个小时，只要不少于6个小时就行。因人而异，只要白天有精神就说明你的睡眠时间够了，不一定非要追求8个小时。因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。放屁一般说明你的胃肠道功能良好。如果打的屁很臭，可能是蛋白质类食物吃的太多，建议减少蛋白类食物的摄入

只要睡眠时间达到7或8个小时,睡眠中不易惊醒,还有醒后有精神就说明你的睡眠是足够的质量好的了.不用在乎别人睡了多久.如果你的睡眠质量不大好,有多梦或者易醒,可以服用一些养心安神的药物.

哦,我看还行,睡眠质量不大好,你可用一些中成药如：天王补心丹,柏子养心丹,十四友丸.当然你也的根据你的病症对症治疗.你可找一中医师咨询一次.