减肥还是没有最快的办法的,很多减肥药都含有激素，而且容易反弹，节食要是导致营养不良就麻烦了。最安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。

你好：肥胖的原因很简单就是“进的多出的少”，通过对你提供资料的分析后我认为你的体重确实是有些超标量，不论哪种减肥方法都是以“少进多出”为基础的。建议：迈开自己的腿，每天不少于2000米的快走，避免久坐、忌食肥腻及易产湿生痰的食物，每餐不过7成饱。

喝茶减肥最方便，最简单的减肥方法长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用各种市售减肥茶，通常含有泄药，减肥机理以泄为主，不可取。推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶

你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

根据你的身高、体重，计算你的体重指数27.7，确实已经超重，是需要考虑减肥的，对于减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。常用有效且没有副作用的方法是运动锻炼和饮食控制，个人不主张使用药物的方法减肥。