健康指导：你好，长高的可能性很小的，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

健康指导：调整饮食，均衡营养，忌辛辣油腻的食物，应以清淡少盐的食物为主，多吃蔬菜和水果，午餐以动物的肝脏及瘦肉、蛋类、嫩鱼为主提供优质的蛋白补充身体所需的蛋白质，同时增加体育运动多锻炼身体，每天保持30分钟的篮球、骑车、跑步、快走等都可以。晚上临睡前加服纯牛奶200ml，你可以适当的补充D3钙制剂促进钙的吸收。

健康指导：可以长高的， 建议增加运动调节饮食调整生活规律，如适宜的体育活动，以增进机体的修复能力。 同时建议饮食平时宜清淡易消化，要注意营养合理，食物品种要多元化，多选择营养价值高的食物如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。 辣椒、辣椒等少食；少食刺激性食物；禁吃油腻上火的食物；尽量少吃辛辣食物；

你好这还是比较难的，还是要注意顺其自然