喝酒多的人保养胃，要从饮食调整、药物辅助、生活习惯、定期检查、运动锻炼等方面入手。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食调整：规律饮食，定时定量，避免暴饮暴食。多吃易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。
2.药物辅助：可在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，保护胃黏膜；服用枸橼酸铋钾胶囊促进胃黏膜修复；服用胃苏颗粒理气消胀，和胃止痛。
3.生活习惯：尽量戒酒或减少饮酒量。保证充足的睡眠，避免熬夜。保持心情舒畅，减轻精神压力。
4.定期检查：建议定期进行胃镜检查，以及幽门螺杆菌检测，及时发现和处理胃部问题。
5.运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，促进胃肠蠕动。
总之，喝酒多的人保养胃需要综合多方面的措施，并且要长期坚持。同时，若胃部出现不适症状，应及时到正规医院的消化内科就诊，遵循医生的建议进行治疗。

你这是要注意这样还是很容易损伤胃粘膜的一般的情况下，还是建议合理的保养休息，不要饮酒，可以考虑配合喝一点胃粘膜保护剂，如常用的硫糖铝，还是很不错的，是酒精不会对胃肠粘膜造成强刺激，可以缓解，但主要是戒指

最好也是最有效的办法就是少喝点。酒喝多了对身体不好的，不光只是对胃不好。

你这是要注意这样还是很容易损伤胃粘膜的你这是要注意这样还是很容易损伤胃粘膜的一般的情况下，还是建议合理的保养休息，不要饮酒，可以考虑配合喝一点胃粘膜保护剂，如常用的硫糖铝，还是很不错的，是酒精不会对胃肠粘膜造成强刺激，可以缓解，但主要是节制

酒饮多了确实不是好东西的，请参考如下方法。十招让你喝酒千杯不醉新年的聚会挨着一个，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？下面就教你几招,供大家参考。1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；8.疲倦时暂时别喝为宜；9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。解酒误区1.浓茶解酒民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。2.酒后洗澡喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。解酒招数1.吃水果如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。2.吃馒头很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。

首先说喝酒时要有技巧，喝酒前先多喝些牛奶。喝酒时就要多吃些高脂肪食物，还有喝酒后要多吃些茶水就可以了另外，平时多休息，不要吃辛辣刺激食物。还有，多吃些面食也是可以的，不用担心。另外，能少喝酒还是少喝点，以免伤胃伤肝。喝服鸡骨草茶