怎么样才能让自己平静下来
从我儿子永远离开的那天起,我有时很恨我婆婆,.总是怪她没带好,,有时又对自己说,是自己的问题,不是好妈妈,有时又觉得是老天不公平,总之很乱.在有人的时候我从不会表现出伤心,只要是一个人的时候,我会很累,很难受,无法入睡.还会想有没有什么电话能打到儿子那去,就算听听他的声音也好.只要我老公出去陪朋友吃饭什么的,我就会觉得他对我不忠,,快不要我了,
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好对着镜子说，看到真实的自己，慢慢就接纳了这个真实的自己。作演讲不紧张是因为根本没有直接面对别人。我觉得和人面对面的说紧张是担心自己表现的不好，多练练就好了。
2016-01-01 23:07
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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根据你所述你可能是精神紧张所致。事已至此请不要责怪他人以免增加痛苦，如果你的心理压力重。建议看一下心理医生。
2016-01-01 08:41
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你要明白有些事，不是我们能把握的，该发生的事始终会发生，不要太自责了。你这样悲伤，也不会令孩子复生的，把握现在是真实的。可服用安神补脑液（九味神安胶囊）+谷维素+维生素B1。--调理失眠。首先转移注意力，多听一些音乐，看一些书，每天慢跑2个小时，适当的做家务。有焦虑可用氯羟安定。必要时到医院心理科做一下心理疏导。
2016-01-01 05:03
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