想要防止脱发，一定要养成一个好的生活习惯，夜间是我们身体机能条件的时间，所以一定要尽早进入睡眠状态，不要熬夜，精神压力也是导致脱发的主要原因，所以一定不要给自己太大的压力，可以经过出去旅游，放松心情，来缓解压力；虽然辐射本身不会导致脱发，但是长期面对电脑会导致身体抵抗力下降，从而影响皮肤和毛发导致脱发，所以上网时间也要控制一下。

你好，脱发白发一个是遗传，再就是内分泌失衡、气血不足、药物引起。不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。你好，脱发白发一个是遗传，再就是内分泌失衡、气血不足、药物引起。不过精神压力过度是导致脱发的常见因素。在生活中应注意饮食，减少生活压力，增加饮食营养，注意休息。

毛囊疾病,内分泌异常等因素可以引起此症状这情况,注意休息好,提高免疫力,保持头发卫生.建议去医院诊断下,以防存在相关原发病